Mini-atelier midi
Défi nature: plus de calme, moins de stress.
Parce que le contact avec la nature est gratuit et a de réels bienfaits (appuyés par la science)!
🍃 Et si la nature devenait une alliée pour ton bien-être?
On sait que passer du temps dans la nature peut favoriser la détente, réduire le stress et nous aider à ralentir.
Mais concrètement, comment en profiter davantage au quotidien?
Lors de cet atelier gratuit, découvre ce que la recherche nous apprend sur les bienfaits de la nature et repars avec des idées simples pour intégrer ces moments dans ton quotidien.
🌿 Gratuit • En ligne • Inscription requise
Quand?
Lundi, 13 juillet, de 12h15 à 13h
(pour te laisser le temps de t'installer si tu travailles)
Modalité: en visioconférence (Zoom)
Plan de l'atelier
Les bienfaits physiques et psychologiques
Idées concrètes et accessibles
Pleine conscience et nature
Bouger en nature
Recommandations et astuces pour le défi 5-7-5!
Tu repartiras avec des exercices pratiques, dont un outil inspiré de la nature pour gérer tes pensées négatives.
Cahier du participant inclus!
Qui suis-je?
Enchantée! Je suis Maude Hélie, une psychologue passionnée par la nature!
Ça me tient à coeur d'aider les gens à améliorer leur bien-être et de rendre la psychologie accessible.
Au plaisir!
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On me pose souvent la question... Oui! Je t'enverrai le contenu qui sera présenté pendant l'atelier (que tu pourras télécharger/imprimer) dès qu'il sera prêt!
(J'aime moi aussi avoir les diapositives lorsque j'assiste à une présentation/un atelier/une formation!)
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